Наступившая осень отражается не только на растениях и животных, но и на самочувствии многих людей. Как физическом, так и моральном. Согласно статистических исследований осенняя депрессия, хотя бы в легкой степени, возникает у каждого второго жителя Земли. Многие врачи-психотерапевты со всей серьезностью считают осеннюю депрессию не просто плохим настроением, а самой настоящей болезнью. Сокращение длительности светового дня влечет за собой снижение мелатонина и серотонина, отвечающих за наши эмоции, пища с каждым днем лишается витаминного изобилия, человек начинает меньше двигаться, быстрее уставать, и в итоге скатывается к ангедонии – утрате чувства радости. Опасным моментом является тот факт, что подобны депрессии могут носить затяжной характер. Чтобы подобное явление не застало врасплох последуем совету древних Praemonitus praemunitus - кто предупрежден, тот вооружен, и попробуем подыскать несколько действенных рекомендаций в борьбе с этим недугом. Поскольку каждый человек весьма инд ... Читать дальше »